JógaSzülés - Tudatos Várandósság© Program
Kismamajóga és szülésfelkészítő tanfolyamok Gáborjáni Réka dúlával
Kismamajóga és szülésfelkészítő tanfolyamok Gáborjáni Réka dúlával
Kezdőlap | Kismamajóga | Dúlaszolgálat | Shakti Jóga Nőknek | Oktatóképzés | Időpontok | BLOG | Online anyagok | Bemutatkozom
SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ TANFOLYAMOK
JógaSzülés - Tudatos Várandósság Program © jogaszules {@} t-online.hu
JógaSzülés - Tudatos Várandósság Program ötvözi a hetenkénti rendszeres közös jógázást, a sorstársi közösségben történő beszélgetéseket, az időnkénti (egy vagy két alkalommal történő) szülésfelkészítő tanfolyamokkal, illetve a folyamatosan, és igény szerint elérhető személyes dúlai konzultációkkal.
Mindezek természetesen egymástól függetlenül is igénybe vehetőek, de ideális esetben együtt adnak ki egy komplex egészet.
A felkészüléscsomag alapját egyfelől a modern szülészeti ismeretek, másfelől a várandósság-, és a szüléskísérés bábai modellje, illetve a jógahagyományok által megőrzött, a nőkre és a nőiségre, a férfi és női együttélésre-házasságra, a fogantatásra, várandósságra, a szülésre, és a szülés utáni időszakra vonatkozó ősi tanítás és tudás adja.
Mindezek természetesen egymástól függetlenül is igénybe vehetőek, de ideális esetben együtt adnak ki egy komplex egészet.
A felkészüléscsomag alapját egyfelől a modern szülészeti ismeretek, másfelől a várandósság-, és a szüléskísérés bábai modellje, illetve a jógahagyományok által megőrzött, a nőkre és a nőiségre, a férfi és női együttélésre-házasságra, a fogantatásra, várandósságra, a szülésre, és a szülés utáni időszakra vonatkozó ősi tanítás és tudás adja.
PRÓBASZÜLÉS
2 x 4,5 ÓRÁS HÉTVÉGI TANFOLYAM
Ezekre az alkalmakra a szülésnél majd jelen lévő partnereddel (pároddal, dúláddal, barátnőddel vagy édesanyáddal), vagy akár egyedül is várlak.
Szombatonként csak kismamák részvételével találkozunk, inkább a nőiesebb, lelkizősebb témákra, illetve a légzésre és a fájdalomkezelési technikákra fókuszálunk, vasárnapra várjuk az apukákat, kísérőket is, ekkor a praktikusabb kérdéseknek tudunk teret adni.
A tágabb időkeret arra nyit módot számunkra, hogy a késői várandósság, a vajúdás és a szülés élményét a jóga nyújtotta lehetőségek fényében megismerhessük, sőt átélhessük -- persze csak próbaszerűen.
A tanfolyam a várandósság 3. harmadában ajánlott.
Időpontok, további részletek a tanfolyamról itt!
2 x 4,5 ÓRÁS HÉTVÉGI TANFOLYAM
Ezekre az alkalmakra a szülésnél majd jelen lévő partnereddel (pároddal, dúláddal, barátnőddel vagy édesanyáddal), vagy akár egyedül is várlak.
Szombatonként csak kismamák részvételével találkozunk, inkább a nőiesebb, lelkizősebb témákra, illetve a légzésre és a fájdalomkezelési technikákra fókuszálunk, vasárnapra várjuk az apukákat, kísérőket is, ekkor a praktikusabb kérdéseknek tudunk teret adni.
A tágabb időkeret arra nyit módot számunkra, hogy a késői várandósság, a vajúdás és a szülés élményét a jóga nyújtotta lehetőségek fényében megismerhessük, sőt átélhessük -- persze csak próbaszerűen.
A tanfolyam a várandósság 3. harmadában ajánlott.
Időpontok, további részletek a tanfolyamról itt!
FÁJDALOMKEZELÉSI TECHNIKÁK
Ezt a rövidebb tanfolyamot azért indítottam...
...mert a tapasztalat (nem meglepő módon) azt mutatja, hogy a szülés közbeni testérzeteinket nem mindig, de mégis gyakran fájdalomként éljük meg.
Sőt, a legtöbbünk számára ez az egyik legfőbb kérdőjel, vagy akár komoly szorongásra okot adó tényező, ami beárnyékolja a gyermekvárás szép időszakát a szülés előtt -- legyen az az első vagy akár a többedik.
További részletek a tanfolyamról itt!
Ezt a rövidebb tanfolyamot azért indítottam...
...mert a tapasztalat (nem meglepő módon) azt mutatja, hogy a szülés közbeni testérzeteinket nem mindig, de mégis gyakran fájdalomként éljük meg.
Sőt, a legtöbbünk számára ez az egyik legfőbb kérdőjel, vagy akár komoly szorongásra okot adó tényező, ami beárnyékolja a gyermekvárás szép időszakát a szülés előtt -- legyen az az első vagy akár a többedik.
További részletek a tanfolyamról itt!
SZÜLÉSFELKÉSZÜLÉS ONLINE
A honlapon az Online anyagok aloldalon több cikket is olvashatsz a várandósság, szülés és szülőség témájában! A személyes gyakorlásnál nincs jobb, de ha valami miatt ez a lehetőség nem áll rendelkezésedre, akkor szeretettel ajánlom ezeket a cikkeket, publikációkat!
Jó olvasgatást!
A honlapon az Online anyagok aloldalon több cikket is olvashatsz a várandósság, szülés és szülőség témájában! A személyes gyakorlásnál nincs jobb, de ha valami miatt ez a lehetőség nem áll rendelkezésedre, akkor szeretettel ajánlom ezeket a cikkeket, publikációkat!
Jó olvasgatást!
ÚJ!!: 6-HETES TUDATOS VÁRANDÓSSÁG PROGRAM: KOMBINÁLT ELMÉLET ÉS GYAKORLAT
HÉTFŐNKÉNT
16.00-17.00: lazító jóga kismamáknak (akár a 6. héttől!)
17.00-18.30: tematikus szülésfelkészítő előadások-beszélgetés
Csatlakozni együtt vagy külön is lehet (16.00-tól, vagy 17.00-től)
Csatlakozni folyamatosan is lehet, mert a témák "vetésforgóban", 6-hetenként újra terítékre kerülnek.
Bérlet váltása ajánlott, de alkalmanként is látogatható.
Témakostoló:
Párkapcsolat, tudatos fogantatás, a várandósság első 120 napja, a várandósság testi változásai, testi és lelki ápolás, étkezési tanácsok, szülési terv, a szülés helyszíne, orvosok, szülésznők, dúlák, bábák, a szülés folyamata, szülést segítő praktikák, aktív szülési pozíciók, lélegzés, fájdalomkezelés jógával, a szülés utáni első 40 nap áldása és nehézségei, szoptatási alapok, családi dinamika újrarendeződése, stb.
További részletekhez kattints ide!
HÉTFŐNKÉNT
16.00-17.00: lazító jóga kismamáknak (akár a 6. héttől!)
17.00-18.30: tematikus szülésfelkészítő előadások-beszélgetés
Csatlakozni együtt vagy külön is lehet (16.00-tól, vagy 17.00-től)
Csatlakozni folyamatosan is lehet, mert a témák "vetésforgóban", 6-hetenként újra terítékre kerülnek.
Bérlet váltása ajánlott, de alkalmanként is látogatható.
Témakostoló:
Párkapcsolat, tudatos fogantatás, a várandósság első 120 napja, a várandósság testi változásai, testi és lelki ápolás, étkezési tanácsok, szülési terv, a szülés helyszíne, orvosok, szülésznők, dúlák, bábák, a szülés folyamata, szülést segítő praktikák, aktív szülési pozíciók, lélegzés, fájdalomkezelés jógával, a szülés utáni első 40 nap áldása és nehézségei, szoptatási alapok, családi dinamika újrarendeződése, stb.
További részletekhez kattints ide!